Mit dem Alter kommen die Problemchen. Wie könnt ihr am besten entspannen nach einem langen Arbeitstag um am nächsten Tag wieder fit zu sein?

Wichtig ist viel Bewegung. Ich habe die durch meine 2 Schäferhunde. Die zwingen mich dazu morgens und abends mit ihnen eine Stunden spazieren zu gehen. Hunde halten jung und fit

Entspannung finde ich am besten beim Yoga. Das kann ich jederzeit ohne grosse Vorbereitung machen. Matte und Musik, und dann geht es los. Ich bin jetzt noch froh, das meine Frau mich praktisch dazu gezwungen hat, mit ihr auf dieses Yoga Wochenende zu fahren. Da habe ich gelernt wie man am besten entspannt. Du solltest mal nachsehen , ob das nicht auch was für Dich ist